Programa fitness. Natación

Un enfoque práctico y flexible para desarrollar ejercicios, rutinas y programas

Colección: Programa fitness
Autor: Hines, Emmet

Tanto si eres nadador de competición, entusiasta del fitness o únicamente deseas nadar para mejorar tu condición física y bienestar, encontrarás en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que te ayudará a crear el programa que más convenga a tus objetivos.
• Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el entrenamiento.
• 60 rutinas de entrenamiento codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, atendiendo a su intensidad y duración.
• Ejemplos de programas de entrenamiento que pueden ser escogidos de acuerdo a los objetivos de entrenamiento y nivel de condición física.
• Directrices sobre cómo utilizar las rutinas de entrenamiento para diseñar programas personalizados en función de los objetivos particulares de cada uno.

ISBN: 9788425513831
Páginas: 192
Ilustraciones: 50
Formato: 17 x 23
Peso: 578 g
Encuadernación: Rústica