Programa fitness. Aquagym

Un enfoque práctico y flexible para desarrollar ejercicios, sesiones y programas

Colección: Programa fitness
Autor: Case, Leanne

Tanto si eres un practicante que se inicia, uno ya avanzado o monitor de fitness acuático o «Aquagym», encontrarás en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que te ayudará a crear el programa que más convenga a tus objetivos.
• Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el Aquagym, desde el material necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual.
• 60 rutinas de trabajo codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, que permiten elegir la intensidad a la que se quiera trabajar.
• Ejemplos de programas de entrenamiento que muestran cómo organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz que convenga a tus objetivos particulares.

ISBN: 9788425513893
Páginas: 160
Ilustraciones: 41
Formato: 17 x 23
Peso: 406 g
Encuadernación: Rústica