Adelgaza mientras duermes

Un método revolucionario: aprovecha tu reloj biológico para adelgazar


Autores: Gillessen, Helmut; Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trunz-Carlisi, Elmar

El sueño es la más larga de las fases en las que se queman grasas: este libro te enseña a aprovechar las hormonas y el biorritmo para adelgazar eficazmente y conseguir que esa figura ideal no la tengas sólo en sueños.
- La combinación ideal de nutrientes para la mañana, el mediodía y la noche: la dieta disociada y el índice glucémico (IG) dan lugar a la eficaz dieta disociada para la insulina.
- Aprende a mantener a raya a la insulina, que es la hormona que hace engordar, y activa las hormonas que adelgazan.
- Haz la prueba: ¿eres «agricultor» o «nómada»? Este libro te ofrece programas concebidos especialmente en función de tus necesidades individuales. Son sencillos de llevar a la práctica y no te harán pasar hambre.
- El método para adelgazar durmiendo se complementa con ejercicios de resistencia y musculación, así como llevando una vida activa, lo cual te permite desarrollar los músculos a la vez que pierdes grasa.
- Benefíciate de las experiencias de los autores, que han probado este método en la práctica con gran éxito.
Best-seller internacional: más de 500.000 ejemplares vendidos.

ISBN: 9788425518409
Páginas: 192
Ilustraciones: 76
Formato: 17 x 23,5
Peso: 595 g
Encuadernación: Rústica