Hay algunas buenas noticias sobre el estrés: ¡puede ser bueno para ti!
Durante años hemos creído que el estrés es algo malo: perjudica tu salud, atiranta las relaciones y generalmente hace la vida difícil. Pero tiene un lado bueno... siempre que sepas abordarlo.
Este manual, escrito por una experta consultora en la materia, utiliza ejercicios y tablas para elaborar tu perfil personal ante el estrés, para averiguar dónde radican tus puntos fuertes y débiles, y para enseñarte la manera de responder a los diferentes tipos de estrés, tanto el que encuentres estimulante como el que constituya un desafío. Entonces podrás hacer lo adecuado para mejorar la calidad de estrés en tu vida: aprender a reaccionar positivamente ante las situaciones estresantes y encontrar la energía precisa para hacer frente a la numerosas exigencias de tu vida profesional y personal.