Muchos de nosotros, hasta cierto punto, hacemos frente a las dificultades y a las preocupaciones emocionales de la vida cotidiana consumiendo chocolate, alcohol, tabaco o píldoras para dormir u otras sustancias para tener comodidad. Sin embargo, los problemas subyacentes no desaparecen por sí solos y algunas personas se vuelven adictas a estas sustancias.
Este libro te ayudará a superar tus hábitos y adicciones. Te ayudará a centrarte en todas las cosas buenas que ganarás cuando tengas control de tu vida, y te ayudará a aprender habilidades, métodos y estrategias para la difícil tarea de superar la adicción.