Finalidad de esta obra:
– Tratar de forma específica el calentamiento, ayudando a mejorar la eficacia de las propias sesiones.
– Proponer ejercicios gimnásticos que sirvan también para conseguir los objetivos de las clases y sesiones.
– Relacionar los aspectos físicos y psicológicos, creando situaciones de trabajo motivantes.

Estructura:
El libro es de fácil manejo y se ofrecen ejercicios y juegos para:
– Correr, lanzar y saltar.
– Mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.
– Fomentar la cooperación.

Organización de la actividad:
La organización de los juegos y ejercicios gimnásticos requieren medios que están al alcance de todos.
– Uno mismo o los compañeros.
– Material específico y adaptado: aparatos de gimnasia, cuerdas, picas, aros, balones, etc.

Aplicaciones:
– Ayudar a preparar los calentamientos de las sesiones, ya sean orientadas al ámbito escolar o al del entrenamiento deportivo en sus distintos niveles.
– Resolver las necesidades particulares que tenga cada profesor, entrenador o monitor.